겨울철 낙상 사고 예방법 5가지

날씨가 추워지면 가장 많이 발생하는 사고 중 하나는 낙상입니다. 낙상이란 아래로 떨어지는 것을 말하는데, 계단이나 의자 등 높은 곳에서 뿐만 아니라 보행 중에 미끄러지는 등으로 일어날 수도 있습니다. 

오늘은 겨울철 낙상 예방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

겨울철 낙상사고 원인

낙상사고 원인은 매우 다양합니다.

누구에게나 나타날 수 있지만

일반적으로는 근력이 저하되어 있는 

노년층에서 많이 발생합니다.

 

특히 날씨가 추워지게 되면

근육이 수축되어 있으며, 

운동량이 줄어들게 되면서 

겨울철 낙상사고 발생이 더 잦습니다.

 

낙상사고 예방법은?

 

그밖에도 낙상사고 원인은

어지럼증이 발생할 경우나 

시력이 저하되여 보행이 어려운 경우,

어둡거나 미끄러운 바닥 환경 등 때문입니다.

 

낙상사고로 넘어지게 되면

손으로 바닥을 짚게 되면서 

손목이나 팔꿈치에 부상을 입거나,

엉덩이나 허리가 바닥에 부딪히면서

고관절 등이 부러질 수도 있습니다.

 

또한 잘못해서 머리가 부딪히면

뇌진탕 등이 발생하고

추후 큰 후유증을 가져올 수 있으니

주의해야 합니다.

 

 

낙상사고 예방법

대표적인 겨울철 낙상 예방법은

다음과 같습니다.

 

1. 외출 자제하기

낙상을 예방하기 위해서는

가급적 외출을 자제하는 것이 좋습니다.

 

평균적으로 실내보다는 실외에서

낙상사고 발생률이 높기 때문입니다.

 

특히 겨울철에는 눈이나 비로 인해

노면 상태가 좋지않아

쉽게 미끄러집니다.

 

따라서 날씨가 좋지 않다면

외출을 자제하는 것이 좋습니다.

 

겨울철 낙상 예방법은?

 

2. 어지럼증 예방하기

어지러움 증상으로 넘어질 수 있기 때문에

앉아있거나 누워있다가 일어날때는

바로 일어나지 않고

서서히 일어나도록 합니다.

 

급격하게 자세를 바꿀경우

어지러움증이 나타나 낙상의 위험이 있습니다.

 

3. 장애물 치우기

겨울철 낙상 예방법으로

보행하는데 걸림돌이 되는 물건을 치우거나

주변 환경을 잘 살펴

장애물을 제거하는 것이 필요합니다.

 

겨울철 낙상 사고예방법

 

문지방이나 현관문의 턱을 없애거나

경사로를 설치하면

발에 걸려 넘어지는 것을 줄일 수 있습니다.

 

바닥에 카페트나 이불, 작은 물건 등

밟고 미끄러지거나 넘어질 수 있는 물건은

정리하고 치웁니다.

 

싱크대나 욕실 바닥에 미끄럼 방지재를 사용하여

물이 떨어져도 바닥이 미끄럽지 않도록 합니다.

 

 

4. 바른 자세로 걷기

겨울철 낙상사고 예방법으로는

걷는 자세도 신경써야 합니다.

 

날이 춥다고 주머니에 손을 넣고 걷거나

스마트폰을 보면서 걸을경우

주변의 장애물에 걸려

낙상사고가 발행할 수 있습니다.

 

겨울철 낙상예방법

 

5. 편한 신발 신기

바닥이 미끄럽지 않은 운동화나 등산화 등

편한 신발을 신는것도

좋은 낙상사고 예방법입니다.

 

이상으로 다양한 겨울철 낙상 예방법을

살펴보았습니다.

 

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